每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20～40次。

中老年人要警惕下列九种情况，如果具有两条以上，即要注意排除隐性糖尿病的可能，应该及早去医院就诊，以免延误病情。

尿常规检查发现白细胞等，或尿液培养阳性提示尿路感染。尿中出现蛋白、红细胞、管型、各种上皮细胞均提示可能存在器质性病变，因此尿液检查对夜尿频繁的老年人很重要。

每到年底，许多单位都组织老同志做一次健康体检，但有的常规体检常常让一些重大疾病成为漏网之鱼。河南中医学院一附院的五位专家建议老年人增加5项重要的检查。

老人体检注意事项有很多，体检过程中老人容易陷入误区，一些患有慢性病的老人，往往为了在体检中能检查出真实的身体情况。

50岁以后，很多疾病开始偷袭我们的身体，如果稍微不注意，很可能就会“中招”。不过，美国预防服务中心近日在美国网络医学博士网站上，给50岁以上的老人提出了2009年健康新建议——体检，以保障中老年人一年的健康。

眼部问题不是我们表面看到的那么简单，眼睛也事关老年人幸福生活的质量。作为儿女，我们应该多掌握些这方面的知识，以便更好地照顾好父母。

老年人如果突然“老眼昏花”，很可能是患了某种眼疾，为了保证老年幸福生活的质量，最好早点去医院检查，以便及早治疗。

如果您的年龄在中年以上，还要做结直肠癌筛查。其实对于中年以上的人群来说，每年定期作结肠镜检查是很必要的。

前列腺癌例行普查对75岁以上老人的好处“几乎为零”，反而经常会给他们造成“从中度到重度不等的伤害”，影响膀胱控制能力和肠胃功能等。