女人作为一个家庭里的“后勤”总是先想着如何照顾好家人的健康，却很少为自己做一个健康检查计划。健康检查，即使是健康的女性也需要定期检查，并且随着年龄的增长，检查的项目会逐渐增加。对于某些疾病来说，提早检查就能提早预防，及早发现就会有助于治疗。下面小编就来告诉你30岁女人必须知道的10项检查。
女人十项检查
一、身体质量指数检查
研究发现，30岁后女性体重增加与高血压、心脏病、糖尿病和癌症等多种疾病有关。身体质量指数（BMI）是检测肥胖的便捷指标。BMI在18.5~24.9之间为正常。
所以，专家建议至少每3年查一次，一段时间内体重变化明显时，应及时检查。
二、心脏病检查
心脏病是全球男女头号致死病因。30岁之后，应该密切关注血压变化。高血压容易增加心脏病、脑卒中和肾衰竭危险。有心脏病或高血压病史的人，更应注意心脏病检查。同时，还要关注血脂。研究发现，55%的心脏病发作患者LDL（坏胆固醇）水平正常。因此，即使血脂正常的人也不能掉以轻心。
专家建议至少5年查一次。
三、糖尿病检查
糖尿病典型症状是“三多一少”：多尿、多饮、多食和消瘦（体重下降）。糖尿病会导致心脏、眼睛、足部、肾脏、神经及其他器官病变。
专家建议，一年查一次血糖，发现糖尿病典型症状，应立即就医。另外每天锻炼30分钟，体重减轻5%，多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物，可将糖尿病风险降低58%。
四、牙科检查
牙周病与心脏病之间存在很大关联。因为导致蛀牙和牙周疾病的口腔内部细菌，可能会进入血液，破坏血管壁内层，或者在体内引发炎症，从而导致心脏病。
专家建议，每两年全面查一次口腔。
五、肠镜检查
30岁女性要是不注意自身健康，到50岁后肠癌发病率会变高，因为在50及50岁以上人群中，肠癌发病率最高。多项研究表明，肠镜检查应从50岁开始。
专家建议，之后每10年筛查一次。
六、艾滋病检查
艾滋病致死率相对较高，高危人群更应经常接受相关检查。血检或口腔擦拭检查可检测HIV感染情况。
专家建议，普通人5年查一次。一般情况下，男性最好每年查一次。
七、HPV检查
女性30岁之后免疫力开始下降，也更容易感染HPV（人乳头状病毒）。HPV感染会增加子宫颈癌危险。性活跃女性更容易感染HPV。
专家建议，如果30岁时HPV检查正常，之后可每3年查一次。
八、乳房X光片检查
乳腺癌发病率和致死率都会随着年龄增大而增加，在50~59岁的女性中，乳腺癌患病几率为2%。在60~69岁的女性中，乳腺癌发病率则为3%。
专家建议，每两年做一次乳房X光检查。有乳腺癌家族史的女性检查更应提前，另外要是发现乳房大小及外形异常或发现不明包块，应该立即就医。
九、肿块检查
黑素瘤，是一种致命的恶性瘤，是30多岁女人的第二大最常见的癌症（第一大癌症是乳癌），其基底细胞癌和鳞状细胞癌发生的频率非常高，但是如果发现的早，治愈的可能性差不多是100％。
但是，如果你已经患有基底细胞癌或是鳞状细胞癌。检查将从头顶 到脚趾头，包括你的头皮、耳朵，脚趾之间的皮肤，检查雀斑、肿块和皮肤的生长状况，检查任何大的肿块或是不正常的肿块，甚至做数码图像扫描，这是一种计算机扫描，可以提供肿块的近距离图像，以便将来做比较。可能会对任何可疑肿块采一些组织样本，并把它们送到实验室进行检验。根据结果，为了以后的治疗，肿块周围的组织可能会被切除。
专家建议，应该开始做每年一次的皮肤检查。
十、宫颈抹片检查
宫颈抹片检查是及早发现宫颈癌的真正的方法，以便能够及时有效地进行治疗。这项检查至少要在21岁开始进行，如果你长有多个乳头，并患有恶性人乳头瘤病毒（HPV），如果你吸烟，或有多个性伙伴， 或第一次发生性关系时年龄很小，或者HIV阳性，或者患有性传播疾病。如果你30岁或30岁以上，请医生为你做一下HPV检查。
专辑建议，每隔一年就要进行一次检查。
（责任编辑：林育光）
